Pikola Fındığı nedir? Faydaları nelerdir?

Fındığın en ufak boyutu olarak bilinen pikola fındık, fındığın en lezzetli ve minik şeklidir. En çok da fındık diyarı olan Giresun'da yetiştiriciliği yapılan pikola fındık çerezlik olarak kullanılmakla beraber aynı zamanda çikolataların içinde kullanılmaktadır.

Pikola fındığı, çok yönlü bir fındık türüdür ve çeşitli sağlık faydalarına sahiptir. Pikola fındığı, özellikle protein, demir, magnezyum, potasyum, fosfor, kalsiyum, B grubu vitaminleri ve çeşitli esansiyel yağ asitleri gibi önemli besinleri içerir. Bu besinler, vücut için gerekli olan önemli makro ve mikro besinlerdir ve sağlık için önemlidirler.

Pikola fındığının faydaları arasında şunlar sayılabilir:

  • Kalp sağlığını korur: Pikola fındığı, magnezyum ve potasyum gibi besinleri içerir ve bu besinler kalp sağlığını koruma ve kalp krizi veya felç riskini azaltma gibi faydaları vardır.

  • Kan şekerini düzenler: Pikola fındığı, protein ve esansiyel yağ asitleri gibi besinleri içerir ve bu besinler kan şekerini düzenleme ve tip 2 diyabet riskini azaltma gibi faydaları vardır.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir: Pikola fındığı, B grubu vitaminleri gibi besinleri içerir ve bu besinler bağışıklık sistemini güçlendirme ve enfeksiyonları önleme gibi faydaları vardır.

  • Omurga sağlığını korur: Pikola fındığı, magnezyum, fosfor ve kalsiyum gibi besinleri içerir ve bu besinler omurga sağlığını koruma ve kemik yoğunluğunu artırma gibi faydaları vardır.

  • Güçlü kemikler için önemlidir: Pikola fındığı, kalsiyum ve fosfor gibi besinleri içerir ve bu besinler kemiklerin güçlü olması için önemlidir.

  • Kan basıncını düzenler: Pikola fındığı, magnezyum gibi besinleri içerir ve bu besinler kan basıncını düzenleme ve hipertansiyon riskini azaltma gibi faydaları vardır.

  • Stresi azaltır: Pikola fındığı, magnezyum gibi besinleri içerir ve bu besinler stresi azaltma ve rahatlatma gibi faydaları vardır.

  • Cilt sağlığını korur: Pikola fındığı, çeşitli antioksidanlar içerir ve bu antioksidanlar cilt sağlığını koruma ve yaşlanma belirtilerini azaltma gibi faydaları vardır.

  • Pikola fındığı, tüketilirken çeşitli şekillerde tüketilebilir. Örneğin, taze fındık olarak yenebilir, fındık çeşitli yiyeceklerin içine katılarak tüketilebilir veya fındık yağı olarak da kullanılabilir. Fındık tüketimi, günlük tavsiye edilen miktarların aşılmamasına dikkat edilerek yapılmalıdır. Ayrıca, fındık tüketiminin yanı sıra, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizlerin yapılması da sağlık için önemlidir.

26.12.2022 22:39