Glukoz kaç olursa tehlikeli?

Glukoz seviyelerinin sağlık üzerindeki etkileri, kan şekerinin ölçüm sonuçlarına göre değerlendirilir. Normal kan şekeri düzeyleri, açlık veya tokluk durumuna göre farklılık gösterir ve yaş, genel sağlık durumu gibi faktörlerden etkilenebilir. Tehlikeli kabul edilen glukoz seviyeleri şunlardır:

Normal Kan Şekeri Seviyeleri

• Açlık Kan Şekeri (8 saat açlık sonrası):

  • Normal: 70–99 mg/dL
  • Prediyabet (Riskli): 100–125 mg/dL
  • Diyabet: 126 mg/dL ve üzeri
    
    

• Tokluk Kan Şekeri (Yemekten 2 saat sonra):

  • Normal: 140 mg/dL altı
  • Prediyabet: 140–199 mg/dL
  • Diyabet: 200 mg/dL ve üzeri

Tehlikeli Düzeyler

Hipoglisemi (Kan Şekeri Düşüklüğü)

• 60 mg/dL’nin altı: Düşük kan şekeri olarak kabul edilir.
  • 40 mg/dL’nin altı: Hayati tehlike yaratabilir.
  • Belirtiler: Titreme, terleme, kafa karışıklığı, bulanık görme, bilinç kaybı.

Hiperglisemi (Kan Şekeri Yüksekliği)

• 200 mg/dL ve üzeri: Yüksek kan şekeri olarak kabul edilir.
  • 300 mg/dL’nin üzeri: Acil tıbbi müdahale gerektirir.
  • 600 mg/dL’nin üzeri: Hiperglisemik hiperozmolar sendrom (HHS) veya diyabetik ketoasidoz (DKA) gibi hayatı tehdit eden durumlara yol açabilir.

Kritik Kan Şekeri Değerleri

• Hipoglisemi (Tehlikeli düşük): 40 mg/dL’nin altı.
• Hiperglisemi (Tehlikeli yüksek): 400 mg/dL ve üzeri.

Her iki durumda da derhal tıbbi yardım alınmalıdır. Özellikle 600 mg/dL’nin üzerinde görülen kan şekeri düzeyleri koma ve organ yetmezliklerine yol açabilir.

Kan Şekeri Kontrolü ve Sağlık İpuçları

1. Düzenli Takip:
   Diyabetli bireyler veya risk altında olan kişiler, düzenli olarak kan şekeri ölçümü yapmalıdır.

2. Dengeli Beslenme:
   Karbonhidrat alımını düzenlemek, kan şekerini dengede tutmada kritiktir.

3. Egzersiz:
   Düzenli fiziksel aktivite, kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olur.

4. İlaç Kullanımı:
   Diyabet teşhisi konmuş bireyler, doktorun önerdiği insülin veya oral diyabet ilaçlarını düzenli olarak kullanmalıdır.

5. Acil Durumlar:
   Tehlikeli kan şekeri seviyelerine ulaşılması durumunda hemen tıbbi yardım alınmalıdır.
   
   

Glukoz seviyelerinin normal aralığın dışına çıkması ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Özellikle 40 mg/dL’nin altındaki hipoglisemi ve 400 mg/dL üzerindeki hiperglisemi hayati risk taşır. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve medikal kontrol ile kan şekeri seviyelerinin dengede tutulması, ciddi komplikasyonların önlenmesine yardımcı olur.